Posts for Praca mentalna Category

10 szybkich rad jak sprawić, aby treningi były efektywniejsze!

Jakiś czas temu szykując podsumowanie dla moich kursantów na trenerów wypisałam 10 punktów, które miały im ułatwić trenowanie. Zamieszam je i Wam. Mam nadzieję, że pomogą: Trenuj  3-4 razy w tygodniu. Plus małe elementy w domu i podczas spacerów.  Nie zapomnij o tym, że pies musi odpocząć, zrelaksować się. Zapewnij mu to. Sesje powinny być krótkie, różnorodne, bez dużej ilości …

Stresujesz się na zawodach? Praca z coachem.

Moja historia – dlaczego zdecydowałam się na pracę z coachem? Jeśli czytasz ten wpis to prawdopodobnie szukasz odpowiedzi na pytanie, czy jesteś w stanie sprawić, aby zawody nie wiązały się z olbrzymim stresem. Ja też kiedyś zadawałam sobie to pytanie. Zawody były dla mnie źródłem olbrzymiego wręcz napięcia. Czułam się jak „mumia” – blada twarz, nie do końca wiedziałam co …